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臥位呼吸操，請(qǐng)平臥在床上，去除枕頭，放松，運(yùn)動(dòng)內(nèi)容如下： 1、頸部運(yùn)動(dòng)：仰臥位吸氣、呼氣，頸部向前微屈，吸氣回位，呼氣頸部向前微屈，吸氣回位； 2、肩胛運(yùn)動(dòng)：仰臥位，吸氣聳肩，呼氣回位，吸氣聳肩，呼氣回位； 3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：仰臥位，雙手枕于耳后，吸氣時(shí)雙肘張開(kāi)，呼氣時(shí)雙肘關(guān)閉，吸氣擴(kuò)胸，呼氣回位，吸氣擴(kuò)胸，呼氣回位； 4、開(kāi)腿運(yùn)動(dòng)：仰臥位吸氣，呼氣雙腿打開(kāi)，吸氣雙腿合并回位，呼氣雙腿打開(kāi)，吸氣雙腿合并回位； 5、勾腳運(yùn)動(dòng)：仰臥位吸氣，呼氣左腳尖勾起，吸氣回位，呼氣右腳尖勾起，吸氣回位，呼氣左腳尖勾起，吸氣回位，呼氣右腳尖勾起，吸氣回位。 醫(yī)學(xué)提示對(duì)于運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不適感，如呼吸困難、胸痛、頭暈、大汗、視物不清等，請(qǐng)及時(shí)暫停保持休息，對(duì)于體能較差，不能維持站立的，建議進(jìn)行臥位和坐位訓(xùn)練，坐位也不能完成，可以從臥位開(kāi)始。 對(duì)于有糖尿病的患者，建議在餐后一小時(shí)開(kāi)始活動(dòng)，如果活動(dòng)中出現(xiàn)了頭暈、出冷汗等，請(qǐng)及時(shí)暫停并監(jiān)測(cè)血糖；如果近期血壓偏高，避免活動(dòng)過(guò)快，減少活動(dòng)量；如果存在體位性低血壓的患者，建議增加雙手快速握拳放松的活動(dòng)，活動(dòng)中也避免快速的從臥位轉(zhuǎn)移到坐位或站立位。