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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 杜琳 主任醫(yī)師
要想補(bǔ)血最快最好，一般來說是針對缺鐵性貧血的補(bǔ)血，建議多吃補(bǔ)鐵的食物，以及能夠補(bǔ)充血紅蛋白的食物。主要分析如下：1、紅肉：紅肉是指豬肉、牛肉、羊肉類的肉制品。紅肉里含有鐵元素，而且含有大量的肌紅蛋白，補(bǔ)鐵非?？?；2、雞蛋：雞蛋本身富含蛋白質(zhì)，是很完美的蛋白質(zhì)，而且雞蛋含有鐵元素非常高。雞蛋煮熟打開之后，蛋黃外面有深色的一層物質(zhì)，就是鐵。雞蛋又補(bǔ)鐵、又補(bǔ)蛋白質(zhì)；3、動物肝臟：多吃動物的肝臟；4、血制品：另外就是動物的血制品，包括血豆腐，也能夠快速的補(bǔ)血；5、中藥：另外中藥里邊的藥物，包括當(dāng)歸、熟地、白芍、雞血藤、桑葚、枸杞子，都起到補(bǔ)益氣血的功效。
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