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在月經(jīng)期間，可以偶爾少量飲用可樂，但從健康角度而言，不建議月經(jīng)期間喝可樂。具體有以下幾點原因：1、刺激胃腸道：因為可樂是糖分含量較高的碳酸飲料，里面含有比較高濃度的酸性物質(zhì)。會導(dǎo)致胃腸道中酸度增加，產(chǎn)生不良刺激作用，甚至可以損傷胃黏膜，引起胃腸道炎癥改變；2、引起胃腸功能紊亂：碳酸飲料釋放出的二氧化碳，容易引起腹脹，造成胃腸功能紊亂；3、影響鐵吸收：碳酸飲料中含有碳酸，可以降低體內(nèi)鈣的吸收，阻止鐵吸收，所以在月經(jīng)期間，由于處于失血狀態(tài)，會造成一部分鐵質(zhì)流失。所以在月經(jīng)期間，過多喝可樂會導(dǎo)致鐵丟失加重，或者增加缺鐵性貧血的風(fēng)險。在月經(jīng)期喝可樂會增加腹脹、消化不良、胃腸道功能紊亂的風(fēng)險，還會出現(xiàn)鈣流失、鐵流失的癥狀，所以在月經(jīng)期最好不要喝可樂。在非月經(jīng)期，也應(yīng)該盡量減少可樂攝入，因為其會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)成分的吸收。