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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，首先會(huì)表現(xiàn)在上下樓梯時(shí)疼痛會(huì)加重，如果在平地上行走都覺(jué)得疼痛，建議到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，可以進(jìn)行理療、消炎止痛的治療，還可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥進(jìn)行止痛治療。 除此之外，強(qiáng)調(diào)輔助運(yùn)動(dòng)的療法，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎從根本上來(lái)說(shuō)是大腿肌肉，也就是股四頭肌力量不足，沒(méi)辦法保護(hù)膝關(guān)節(jié)造成。所以提倡進(jìn)行股四頭肌專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，比如靠墻深蹲，但如果年齡大做不到，可以坐在椅子上把腿伸直，做勾腳動(dòng)作間接鍛煉股四頭肌。 此外，還要注意膝關(guān)節(jié)保暖，還可以在非負(fù)重的體位下對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練，比如躺在床上做空蹬自行車(chē)的動(dòng)作，就可以對(duì)膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度起到鍛煉。