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腰部扭傷在日常中非常常見(jiàn)，有時(shí)一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作就可以導(dǎo)致腰部扭傷，出現(xiàn)彎腰的時(shí)候疼痛非常厲害。一旦出現(xiàn)這種情況，可以采取以下措施：1、制動(dòng)休息：盡量避免彎腰，以免加重?fù)p傷。可以佩戴胸腰部支具、腰圍進(jìn)行固定；2、藥物治療：同時(shí)可以用一些藥物進(jìn)行針對(duì)性治療，比如采用NSAIDs，如艾瑞昔布、塞來(lái)昔布等減輕腰部的疼痛癥狀。也可以局部用一些外用的膏藥，如澤普思(氟比洛芬凝膠貼膏)、消痛貼膏等，減輕癥狀；3、功能鍛煉：如果在日常生活中反復(fù)出現(xiàn)腰部扭傷的情況，提示腰部的肌肉力量比較弱，這個(gè)時(shí)候就必須強(qiáng)化腰背部肌肉功能鍛煉。在日常生活中，一定要經(jīng)常鍛煉腰背肌的力量，如燕子飛、平板支撐、游泳等。只有通過(guò)增強(qiáng)腰背部肌肉力量，才能夠減少此類(lèi)癥狀的發(fā)生；4、手術(shù)治療：對(duì)于年紀(jì)大的骨質(zhì)疏松的患者，彎腰時(shí)腰部疼痛，一定要到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，或者進(jìn)行拍片檢查，了解是否腰椎發(fā)生了壓縮性骨折。如果出現(xiàn)這種情況，可能需要三個(gè)月左右的臥床休息，甚至需要手術(shù)治療。