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在保健品行業(yè)中，有人建議攝入卵磷脂和腦磷脂。從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，磷脂主要是細(xì)胞膜的組成部分。在臨床上，具有延緩衰老、美容、促進(jìn)細(xì)胞代謝和增強(qiáng)免疫力等效果。上述作用確實(shí)存在，但單純依靠保健品、攝入磷脂，對(duì)人體的效果則有限。通常在日常飲食中，像魚(yú)類和某些食物，包括雞蛋黃中，都含有卵磷脂。而磷脂是細(xì)胞活動(dòng)和代謝的必要成分。在服用保健品時(shí)，一定要注意適量攝入，不要過(guò)量，并且不要僅依賴磷脂的作用。如果發(fā)現(xiàn)疾病，如存在高血脂、高血壓、高血糖、心血管疾病，一定要請(qǐng)專科醫(yī)生進(jìn)行診治，不要盲目相信保健品的功效。