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通?？梢耘葜鹊牟菟?，多數(shù)具有潤(rùn)肺作用，比如蘆根、茅根，不僅可以潤(rùn)肺，還可以在流感季節(jié)預(yù)防感冒。蘆根和茅根雖然屬?zèng)鲂裕潜容^平和，尤其是鮮蘆根、鮮茅根泡水時(shí)，可以緩解因心急，或食用上火的食物引起的輕微熱病，而且泡水時(shí)味道也較容易被接受。羅漢果潤(rùn)性較強(qiáng)，潤(rùn)咽喉同時(shí)也可以潤(rùn)肺。甘草具有甘緩和中作用，以及麥冬、天冬、沙參等，均可泡水喝，有很強(qiáng)的潤(rùn)肺作用。百合雖然潤(rùn)肺效果較佳，但是不適合泡水喝，適合煮后直接服用，效果更好。此外，曬梨干或荸薺，泡水飲用，也可起到潤(rùn)肺效果。