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哺乳能瘦身。但是哺乳期的瘦身，可以從以下兩個(gè)方面理解：1、通過(guò)哺乳瘦身：作為哺乳這種方式，在哺乳過(guò)程中會(huì)消耗大量的能量、水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以會(huì)增加水分的代謝和新陳代謝，減少皮下脂肪和能量的淤積，所以哺乳可以促進(jìn)產(chǎn)后母親身體康復(fù)，還能瘦身；2、哺乳期通過(guò)其他方法瘦身：在哺乳期母親可以做瘦身的活動(dòng)，但是強(qiáng)調(diào)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、平衡膳食、熱量負(fù)平衡、按摩等方式適度瘦身。絕對(duì)不能通過(guò)節(jié)食和服用減肥藥物瘦身，因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，乳汁質(zhì)量下降，影響產(chǎn)后的康復(fù)，也會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。減肥藥物可能還會(huì)對(duì)寶寶造成一定的傷害，因此不能通過(guò)減肥藥物瘦身。還有一種比較流行的生酮飲食方式減肥瘦身，是通過(guò)節(jié)食促進(jìn)皮下脂肪燃燒，使體內(nèi)的酮燃燒以后，留有一種酮體。這是慢性酸中毒，對(duì)于身體造成的傷害比較大，所以哺乳期不利于身體健康，也不利于產(chǎn)后康復(fù)。