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哺乳能瘦身。但是哺乳期的瘦身，可以從以下兩個方面理解：1、通過哺乳瘦身：作為哺乳這種方式，在哺乳過程中會消耗大量的能量、水分和營養(yǎng)物質(zhì)，所以會增加水分的代謝和新陳代謝，減少皮下脂肪和能量的淤積，所以哺乳可以促進產(chǎn)后母親身體康復(fù)，還能瘦身；2、哺乳期通過其他方法瘦身：在哺乳期母親可以做瘦身的活動，但是強調(diào)通過運動、平衡膳食、熱量負(fù)平衡、按摩等方式適度瘦身。絕對不能通過節(jié)食和服用減肥藥物瘦身，因為過度節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，乳汁質(zhì)量下降，影響產(chǎn)后的康復(fù)，也會影響寶寶的生長發(fā)育。減肥藥物可能還會對寶寶造成一定的傷害，因此不能通過減肥藥物瘦身。還有一種比較流行的生酮飲食方式減肥瘦身，是通過節(jié)食促進皮下脂肪燃燒，使體內(nèi)的酮燃燒以后，留有一種酮體。這是慢性酸中毒，對于身體造成的傷害比較大，所以哺乳期不利于身體健康，也不利于產(chǎn)后康復(fù)。