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對(duì)于30歲左右的夫妻，不建議過(guò)于教條式地遵守同房頻率，應(yīng)根據(jù)自身反應(yīng)而定。雖然隨著年齡增加，性生活頻率會(huì)出現(xiàn)下降，但目前并無(wú)任何科學(xué)認(rèn)證的公式，判斷在各年齡合適的性生活頻率，不應(yīng)將年齡作為唯一的判斷標(biāo)準(zhǔn)。 之所以需要關(guān)心性生活的頻率，是因?yàn)樾陨钸^(guò)多可能會(huì)造成身體疲勞的過(guò)度累積，不僅對(duì)性生活質(zhì)量存在影響，也會(huì)對(duì)日常生活中的工作、學(xué)習(xí)造成影響。 對(duì)于性生活是否過(guò)度，應(yīng)以性生活后第二天是否出現(xiàn)明顯的腰酸、乏力、腿軟等癥狀作為判斷指標(biāo)。若出現(xiàn)上述表現(xiàn)，提示身體過(guò)度疲勞，需要休息。若性生活后第二天，依然神清氣爽、活動(dòng)自如，則說(shuō)明性生活頻率不存在問(wèn)題。 此外，不建議夫妻的性生活頻率過(guò)低，否則會(huì)造成男性龜頭敏感度增加、前列腺炎發(fā)生率增加等風(fēng)險(xiǎn)。