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30多歲其實和其他年齡段的成年人血壓的正常范圍一致，并沒有按照年齡段去進(jìn)行更詳細(xì)劃分。成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)是高壓也就是收縮壓在90-139mmHg，低壓也就是舒張壓在60-89mmHg。只要血壓在這個范圍內(nèi)都正常，不管是30多歲，還是40多歲，也不管是男性、女性，正常的標(biāo)準(zhǔn)一致。如果血壓超過了這個范圍，也就是高壓≥140mmHg，低壓≥90mmHg，屬于高血壓的范圍。如果高壓不到90mmHg，低壓不到60mmHg，屬于血壓偏低。對于正常的血壓范圍也進(jìn)行了進(jìn)一步地細(xì)分，如果高壓在120-139mmHg，低壓在80-89mmHg，這個范圍的血壓叫做正常高值。雖然血壓還在正常范圍內(nèi)，但是已經(jīng)有偏高的情況，要注意加強(qiáng)監(jiān)測和維持良好的生活習(xí)慣，防止血壓繼續(xù)升高，達(dá)到高血壓的狀態(tài)。如果高壓在90-120mmHg，低壓在60-80mmHg，屬于理想狀態(tài)下的正常血壓。