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游泳后腰疼是怎么回事
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參與醫(yī)生
游泳后腰疼首先需追溯原因,若平常不游泳,游完泳后發(fā)生腰疼,可能是缺乏熱身活動、缺乏鍛煉導(dǎo)致,游泳后腰背肌受力發(fā)生腰痛,將運動量降低,里程減少,頻率提高,適應(yīng)后癥狀會逐漸緩解。
若經(jīng)常游泳,每次游完后腰疼,說明腰部肌功能不足,需查明原因。若自身腰部存在問題,如腰間盤突出、腰椎管狹窄,急性期發(fā)作期應(yīng)避免游泳。若游泳后受涼導(dǎo)致腰疼,局部肌肉形成淤血,經(jīng)過拔罐、理療,疏導(dǎo)可好轉(zhuǎn),無需過于擔(dān)心。
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