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青少年貧血應(yīng)該先去醫(yī)院的血液科查明貧血的原因，主要是圍繞貧血來進(jìn)行調(diào)理，并且要判斷貧血的嚴(yán)重程度，是輕、中、重度。青少年因為生長發(fā)育，所以對鐵的需求量增加，而青少年女性因為月經(jīng)不太穩(wěn)定，可能會有經(jīng)期紊亂。加上青少年會挑食、減肥，所以缺鐵性貧血是青少年常見的一個貧血原因。此外，還有遺傳性貧血，這個相對比較少見。1、調(diào)理飲食：青少年貧血的調(diào)理，先應(yīng)該保證足量的蛋白質(zhì)攝入，特別是富含鐵的優(yōu)質(zhì)蛋白、動物蛋白，如瘦肉、魚肉、雞肉、羊肉、牛肉。同時葷素要合理搭配，均衡飲食，增加新鮮蔬菜當(dāng)中，尤其是富含葉酸、維生素B12、維生素C等補(bǔ)充造血原料的食材，三餐要多樣化，不要偏食；2、調(diào)理作息：青少年作息要規(guī)律，要保證充足的睡眠，保持心情愉悅；3、藥物治療：青少年如果是缺鐵性貧血，應(yīng)該予以口服鐵劑治療，要注意胃腸道有無不良反應(yīng)。如果口服鐵劑治療無效，應(yīng)該及時查明，重新尋找貧血的原因。