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剛吃完飯不建議立刻洗澡。剛吃完飯，消化系統(tǒng)供血比較豐富，頭部或四肢供血會減少，此時洗澡易出現(xiàn)腦部缺血、缺氧狀態(tài)，增加心腦血管發(fā)生意外的風險。并且洗澡時毛細血管擴張，會導致胃腸供血減少，加重消化功能不良的臨床表現(xiàn)，如腹脹、腹痛、噯氣、反酸等，所以建議進餐結(jié)束30分鐘以后才能洗澡。 日常生活中，建議0.5-1個小時再進行適量活動，如散步等，餐后2個小時再進行劇烈活動。因為進餐以后，消化道供血增加，幫助消化系統(tǒng)對食物進行消化、吸收。此時如果進行散步、運動或洗澡等，造成消化系統(tǒng)供血相對不足，影響消化功能對食物的消化、吸收。