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剛吃完飯不建議立刻洗澡。剛吃完飯，消化系統(tǒng)供血比較豐富，頭部或四肢供血會(huì)減少，此時(shí)洗澡易出現(xiàn)腦部缺血、缺氧狀態(tài)，增加心腦血管發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)。并且洗澡時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，會(huì)導(dǎo)致胃腸供血減少，加重消化功能不良的臨床表現(xiàn)，如腹脹、腹痛、噯氣、反酸等，所以建議進(jìn)餐結(jié)束30分鐘以后才能洗澡。 日常生活中，建議0.5-1個(gè)小時(shí)再進(jìn)行適量活動(dòng)，如散步等，餐后2個(gè)小時(shí)再進(jìn)行劇烈活動(dòng)。因?yàn)檫M(jìn)餐以后，消化道供血增加，幫助消化系統(tǒng)對(duì)食物進(jìn)行消化、吸收。此時(shí)如果進(jìn)行散步、運(yùn)動(dòng)或洗澡等，造成消化系統(tǒng)供血相對(duì)不足，影響消化功能對(duì)食物的消化、吸收。