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手背結(jié)構(gòu)內(nèi)有肌腱和腱鞘組織，如果是勞累、外傷，引起肌腱或者腱鞘內(nèi)的損傷，會(huì)導(dǎo)致手背活動(dòng)時(shí)疼痛，如筋牽拉樣疼痛，在肌腱活動(dòng)時(shí)加重。緩解方法包括休息、熱敷、藥物治療，具體如下：1、休息：盡量減少手指和手腕過頻繁活動(dòng)，可以使用護(hù)腕和護(hù)具保護(hù)一段時(shí)間；2、熱敷：可以用溫?zé)崴莼蚩緹?，促進(jìn)局部組織代謝，促進(jìn)炎癥消散、緩解疼痛癥狀；3、藥物治療：如外擦扶他林藥膏，或者口服止痛藥，以緩解疼痛癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛不能緩解，保守治療無效，則需要求助正規(guī)專科醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查，排除關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶損傷或者其他病變的存在，明確是否需要進(jìn)一步治療和康復(fù)。