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如果孕婦攝入大量的EPA，不利于胎兒的生長發(fā)育。大量攝入EPA后在短時間之內可以加快心率，增加孕婦和胎兒重要臟器的負擔，所以孕期不建議進行EPA的補充。 DHA是細胞膜的組成成分之一，是大腦和視網(wǎng)膜的重要的構成成分，也是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、皮膚在發(fā)育過程中間不可缺少的物質。因為DHA可以促進大腦視覺神經(jīng)細胞及神經(jīng)結構的生長發(fā)育，從而改善大腦的功能，顯著提高智力、記憶力、學習力等。大量研究表明，孕期補充DHA對胎兒大腦的發(fā)育有益。所以臨床推薦在孕中期，即懷孕16周后和到胎兒出生6個月以內補充DHA。但是市面上有很多DHA制劑的來源不明確，有一些深海魚類可能含有汞等有毒重金屬，損害嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，所以臨床推薦孕婦及嬰幼兒要慎重補充魚油，也可以從天然食物中獲取DHA。 通常說的深海魚油是深海魚類體內的一種不飽和脂肪酸的簡稱，主要指EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)兩種魚類油脂。不飽和脂肪酸是人體所必需的脂肪酸，EPA有助于保持血管通暢，預防血栓的發(fā)生，阻止中風或心肌梗塞的發(fā)生，清除血液中堆積的脂肪。