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- 深海魚(yú)油小孩子能吃嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
小孩子可以吃深海魚(yú)油，深海魚(yú)油是從深海魚(yú)的體內(nèi)提取的脂肪類物質(zhì)，比如鱈魚(yú)。深海魚(yú)油含有豐富的EPA、DHA，以及N-3系不飽和脂肪酸，這些脂質(zhì)類物質(zhì)有助于降低人體的甘油三酯，從而具有保護(hù)心臟、降低心臟疾患的作用。深海魚(yú)油中所含的DHA俗稱腦黃金，可促進(jìn)大腦及神經(jīng)發(fā)育，小孩子吃魚(yú)油有助于補(bǔ)充DHA。此外，深海魚(yú)類的肝臟中富含維生素A和維生素D，這兩種維生素也是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的元素。維生素A可以防止小孩子患夜盲癥，而維生素D可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，因此小孩子可以吃深海魚(yú)油，但需要視具體情況而定。如能保證魚(yú)類足量攝入，達(dá)到均衡飲食的目的，能保證人體生長(zhǎng)所必需的其他元素從正常飲食中攝取，則無(wú)需再額外補(bǔ)充深海魚(yú)油。
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