国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

不吃飯即不進食，若在不進食情況下不瘦需根據(jù)身體狀況而定。不進食首先消耗肌肉即蛋白質(zhì)，而非皮下脂肪，而后為調(diào)動肝糖原轉(zhuǎn)化為能量，才會有脂肪消耗。因此通過不進食方式減肥，并不科學(xué)也不會在短時間內(nèi)瘦身。若長時間不進食，身體會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂以及水攝入不足表現(xiàn)，身體會較快出現(xiàn)饑餓感而要求盡快進食。由于免疫系統(tǒng)需要蛋白質(zhì)與脂肪支撐，而身體器官、女性激素水平等均需要脂肪支持，若長時間不進食會影響免疫力及身體代謝。減重總體原則為“邁開腿，管住嘴”，在減少攝入量并控制總量同時，還需適當活動消耗過多能量。