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- 高考高麗參一個(gè)月吃幾次才最好
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 王保祥 主治醫(yī)師
高考就要來了，家長們都忙著給孩子們找營養(yǎng)補(bǔ)充品，今天我們就來聊一聊這個(gè)熱門的選擇—高麗參。首先高麗參作為傳統(tǒng)的滋養(yǎng)品，確實(shí)有很多對人體好的成分，像皂苷、多糖這些，能幫助我們提高免疫力，調(diào)節(jié)身體的機(jī)能。說到吃的時(shí)機(jī)，我建議考前一個(gè)月吃，一周吃2-3次，每次5-10g，一個(gè)月下來大約8-12次。當(dāng)然還得看孩子的體質(zhì)和需求來調(diào)整，但記住不是每個(gè)孩子都適合吃高麗參，特別是孩子身體比較虛弱、容易上火的孩子，吃之前一定要問問醫(yī)生。除了高麗參以外，市面上還有其他很多的營養(yǎng)補(bǔ)充品，比如蛋白質(zhì)粉、維生素B、鈣劑等等，這些也有他們的好處，適合不同的人，家長們選的時(shí)候一定要結(jié)合孩子的具體情況和需求，不要盲目跟風(fēng)。最后我想說，不管是選哪種營養(yǎng)品，都不能夠忘記合理的飲食搭配，讓孩子吃得更全面均衡，這才是最重要的。
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