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女性貧血大多數(shù)出現(xiàn)的是，尤其是育齡婦女和老年女性，常見的是缺鐵性貧血，老年女性還常見于慢性病貧血。缺鐵性貧血，像育齡婦女，主要是由于月經(jīng)量的過多，也有的是由于胃腸吸收不好，攝入量減少。還有的是由于消化道疾病造成的。 首先要明確貧血的病因，如常見的缺鐵性貧血，除了要補(bǔ)鐵，在這個(gè)基礎(chǔ)之上，要去除病因，減少失血的狀態(tài)。同時(shí)可以在飲食和中醫(yī)中藥方面，更好的來改善貧血的狀態(tài)，如食物，吃含鐵高的食物，動(dòng)物性的含鐵高的，如紅肉、牛羊肉，像動(dòng)物的血制品，植物性含鐵高的食物，如木耳、紫菜，紫甘藍(lán)，這種顏色比較深的，偏紫的、含鐵量高的。還有蔬菜類的，像菠菜，雖然菠菜含鐵，但是注意不要與豆腐之類的同時(shí)服用，雖然含鐵高，但也并不容易吸收。