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想要戒掉寶寶抱著睡覺(jué)的習(xí)慣，就是培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣，也就是要讓寶寶知道什么時(shí)候該睡覺(jué)，而且能夠自行入睡?？梢試L試的方法，就是到晚上睡覺(jué)的時(shí)間，早點(diǎn)給寶寶吃飽奶，然后刷牙、洗漱、拉窗簾、關(guān)燈，家里要保持絕對(duì)黑暗，不要開(kāi)小夜燈。家長(zhǎng)可以陪著寶寶躺在床上，給寶寶安撫物，如娃娃、媽媽的哺乳衣，家長(zhǎng)可以躺在床上給寶寶講故事、聽(tīng)輕音樂(lè)。保證每天相同的睡眠流程，甚至包括媽媽穿的衣服。大概持續(xù)1周，寶寶能夠逐漸建立睡眠規(guī)律，當(dāng)吃奶、刷牙、洗臉、拉窗簾、講故事后，就形成了睡眠反射。當(dāng)寶寶有了自己的認(rèn)識(shí)后，再有這樣行為時(shí)就知道應(yīng)該睡覺(jué)。長(zhǎng)此以往，寶寶就可以逐漸戒掉抱著入睡的習(xí)慣。寶寶的入睡習(xí)慣培養(yǎng)并不困難，所以家長(zhǎng)不必太過(guò)于擔(dān)心，只要能堅(jiān)持1-2周，寶寶的睡眠習(xí)慣即可養(yǎng)成。