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髕骨軟骨磨損的恢復(fù)方法主要包括保守治療和手術(shù)治療，具體情況如下：1、保守治療：如果患者髕骨軟骨磨損程度并不嚴(yán)重且病變時(shí)間較短，采取保守治療即可恢復(fù)，如控制體重、休息、避免上下樓和蹲起動(dòng)作，還有使用微波照射，每次30分鐘，每日2次，還有關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉、口服氨基葡萄糖和硫酸軟骨素等藥物，從而促進(jìn)軟骨修復(fù)；2、手術(shù)治療：如果患者髕骨軟骨磨損較重且病時(shí)較長(zhǎng)，則需要考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，通過關(guān)節(jié)鏡檢查不但能明確髕骨軟骨磨損的具體部位、程度，還能夠同時(shí)進(jìn)行處理、修復(fù)，如微骨折手術(shù)等，患者術(shù)后需要配合支具、制動(dòng)、固定、冰敷、康復(fù)鍛煉，從而鞏固手術(shù)的治療效果。綜上所述，對(duì)于髕骨軟骨磨損恢復(fù)的具體方法，患者可以到骨科門診就診咨詢，骨科門診醫(yī)生會(huì)為患者進(jìn)行詳細(xì)的診斷和治療，盡快使髕骨軟骨磨損部位完全恢復(fù)，保護(hù)膝關(guān)節(jié)功能，使患者能夠恢復(fù)正常生活、工作以及基本運(yùn)動(dòng)能力。