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睡前不提倡大量喝水，以免引起以下危害：1、增加心臟負擔(dān)：因為人體大量喝水進入睡眠狀態(tài)時，會增加心臟負荷，增加心臟的負擔(dān)長時間會導(dǎo)致心功能不好；2、增加腎臟負擔(dān)：第二個睡前喝水會增加腎臟的負擔(dān)，會讓腎臟的腎小球濾過和腎小管的功能都可能會受到一定的影響，長期這樣對腎臟的功能也不好；3、導(dǎo)致夜尿增加：睡前如果是大量喝水，心臟和腎臟功能雖然能維持，病人就會出現(xiàn)夜間尿量的增多現(xiàn)象，夜尿增多包括夜尿次數(shù)增多和夜尿量的增多，這種情況都會影響到夜間的休息。所以睡前不提倡大量喝水，所以要求病人在睡前適當(dāng)?shù)暮纫稽c水，但是不要求大量喝水。因為如果睡前大量喝水的話，對心臟和腎臟的負擔(dān)都是一個明顯的增加，長此以往就會導(dǎo)致一些問題出現(xiàn)。睡前也盡量要喝一點水，不要完全不喝水，完全不喝水血液粘稠也會出現(xiàn)問題，以上這就是睡前喝水的一個注意事項。