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懷孕前三個(gè)月可以適當(dāng)進(jìn)食榴蓮，因?yàn)榱裆徶泻胸S富的蛋白質(zhì)，而且含有豐富的維生素A、維生素C以及脂類(lèi)，進(jìn)食榴蓮對(duì)孕產(chǎn)婦有好處，可以起到開(kāi)胃、補(bǔ)充能量的作用。但是榴蓮如果吃多，會(huì)造成上火、便秘的癥狀，還有人會(huì)對(duì)榴蓮有過(guò)敏的現(xiàn)象，所以懷孕的早期可以適當(dāng)?shù)爻粤裆?，但是不要過(guò)多的食用，避免上火。懷孕期間的飲食，要講究均衡搭配，既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，一般就是瘦肉、雞蛋、牛奶，每日的進(jìn)食量要保證。還要保證新鮮蔬菜、水果的進(jìn)食，一般提倡吃應(yīng)季的蔬菜、水果，如果不是應(yīng)季的蔬菜、水果，可能會(huì)含有比較過(guò)量的保鮮劑。懷孕的早期要補(bǔ)充葉酸，懷孕中、晚期很多的孕婦會(huì)出現(xiàn)缺鈣、貧血的現(xiàn)象，要適量地補(bǔ)充鐵劑和鈣劑，還有孕期的營(yíng)養(yǎng)既要保證孕產(chǎn)婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，也要注意控制孕產(chǎn)婦的體重。