- 孕婦奶粉發(fā)胖嗎
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參與醫(yī)生
山東省立醫(yī)院 袁媛 副主任醫(yī)師
孕婦奶粉一般不會(huì)發(fā)胖，根據(jù)膳食指南推薦，整個(gè)孕期熱量的攝入及營養(yǎng)素?cái)z入不同。在孕中期和孕后期，比孕早期分別增加200kcal和400kcal的熱量攝入。200kcal熱量即包括200g奶制品攝入，200g奶制品約提供120kcal熱量，包括普通牛奶或孕婦奶粉等配方奶。孕婦奶粉可能比普通牛奶強(qiáng)化添加DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸)、葉酸等，屬于孕程中需強(qiáng)化的營養(yǎng)素，但其總體熱量和普通牛奶相當(dāng)。部分孕婦奶粉會(huì)把熱量降低，所以無需擔(dān)心發(fā)胖。但不能將營養(yǎng)攝入寄托在某種食品或產(chǎn)品，攝入孕婦奶粉或補(bǔ)充普通牛奶的同時(shí)，需注意其他食物及營養(yǎng)素的均衡攝入。
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