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喝孕婦奶粉后，部分孕婦會出現(xiàn)便秘癥狀，每個人的體質(zhì)不同，引起便秘的程度和情況也不相同。孕婦奶粉里面含的鐵劑和鈣劑比普通的奶粉要高，部分人群吃含鈣、含鐵較高的成分，就會導(dǎo)致便秘的情況。所以孕婦吃孕婦奶粉后，一旦出現(xiàn)大便干結(jié)的情況，就要采取一些預(yù)防措施。比如應(yīng)該多飲水、多運(yùn)動，多吃含膳食纖維的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白蘿卜、獼猴桃、火龍果、成熟的香蕉等。這些含膳食纖維豐富的食物可以促進(jìn)胃腸的蠕動，起到緩解便秘和預(yù)防便秘的作用。另外可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以刺激胃腸的蠕動，同時可以潤滑腸道，起到預(yù)防便秘和改善便秘情況的作用。除了上述的飲食結(jié)構(gòu)以外，也可以吃一些益生菌，比如雙歧桿菌、乳酸桿菌等，對預(yù)防便秘和緩解便秘的情況也有幫助。