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海拔越高對人體的生理反應是血壓越升高，3千米海拔屬于中等海拔，這時對很多人都會造成影響，讓心率加快、血壓升高。隨著海拔繼續(xù)上升，如5千米，血壓上升幅度會更加明顯。在高海拔地區(qū)容易出現(xiàn)血壓增高和心率加快，主要是因為隨著海拔升高，空氣中的含氧量下降，海拔越高空氣中的含氧量越低。含氧量下降后，正常循環(huán)不能帶來足夠的氧氣交換，心臟、腦、肌肉等各個臟器可能會有一定程度的缺氧。為了代償缺氧機制，心跳就會加速、心肌收縮力就會加強，外周血管阻力也可能增加，最后達到的效應就是血壓上升。不同的人對3千米的海拔反應可能有很大差異，對于多數(shù)人來說3千米屬于中等海拔高度，影響可能并不會特別大。但是對于體質稍微弱的人來說，可能會出現(xiàn)高原反應，血壓、心率都可能有明顯變化。