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        痰濕吃什么食物

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉薇 主任醫(yī)師
        在患有痰濕證時,在飲食上應(yīng)注意盡可能不吃寒涼、陰潤的食物,可以吃溫燥、健脾的食物,如雜糧類、豆類等,具體如下:1、豆類:如紅豆、綠豆等,都有利濕的作用。但是在有痰濕證時,紅豆更適合,尤其是赤小豆,有利水的作用,還有大蕓豆,甚至還可以增加薏米,都有比較好的祛濕作用。實際上這些都不是滋補之物,但越不是滋補之物,其祛痰濕的功效就越強。2、雜糧類:如高粱米烙煎餅、茯苓夾餅、鍋巴等,高粱米屬于比較粗糙的米類,具有祛濕的作用,鍋巴具有提升脾胃陽氣、健脾化濕的作用。另外,在吃飯后還可泡陳皮水,可以調(diào)理痰濕體質(zhì),也有比較好的祛濕作用。
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