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降低嘌呤可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：1、增加飲水量：可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍╋嬎?，因?yàn)轱嬎康脑黾樱瑢?duì)于體內(nèi)的嘌呤能夠起到很好的稀釋作用，進(jìn)而能夠降低血液當(dāng)中嘌呤的含量。另外，隨著水的攝入量增加，人體排尿的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，而嘌呤通常會(huì)隨著尿液排出量的增加，排出體外，進(jìn)而也能夠起到很好的降低嘌呤的作用；2、控制飲食：如果想降低嘌呤，一定要嚴(yán)格地控制飲食，尤其是食物當(dāng)中，含蛋白質(zhì)比較高的肉類、蛋類、奶類。這些食物當(dāng)中，含有豐富的蛋白質(zhì)，如果攝入量過(guò)多，會(huì)引起嘌呤在體內(nèi)進(jìn)一步的蓄積，對(duì)于降低嘌呤不利。因此，如果想降低嘌呤的含量，一定要嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)含量豐富食物的攝入。與此同時(shí)，如果想降低嘌呤的含量，還要適當(dāng)?shù)卦黾右恍┦卟撕退臄z入，蔬菜和水果的攝入增加，也能有利于嘌呤的降低。