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在生產(chǎn)前有健康、富含優(yōu)質(zhì)蛋白、綜合性的飲食，才能生得更快。沒有某種食物是靈丹妙藥，吃后就宮縮、順產(chǎn)，想要生得更順利、更快，應(yīng)該保證均衡、綜合性的飲食。在懷孕期間，每天對(duì)飲食總量應(yīng)該有合理預(yù)估，也可以讓營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師根據(jù)孕婦的身高、體重，根據(jù)孕前的身體狀態(tài)以及懷孕情況，做食譜指導(dǎo)。不是每天規(guī)定應(yīng)該吃什么，而是對(duì)每天總的熱量及每種食物，有量的估計(jì)。每天吃多少碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白、纖維素做到心中有數(shù)，綜合性的營(yíng)養(yǎng)均衡，讓體力保持良好。優(yōu)質(zhì)蛋白能夠很好得保證母兒雙方的身體需要，才能有充沛體力、良好的精神狀態(tài)，迎接整個(gè)產(chǎn)程，才能真正意義上生得快。如蓖麻油炒雞蛋，如果盲目食用這類食物，可能會(huì)引起過(guò)強(qiáng)烈宮縮，也不建議自行服用。建議應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，均衡、規(guī)律飲食，保持充沛體力，才是真正生得平穩(wěn)、生得快。