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針灸后可以運(yùn)動(dòng)嗎
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參與醫(yī)生
中國人民解放軍總醫(yī)院 丁宇 副主任醫(yī)師

針灸后可以運(yùn)動(dòng),但不提倡劇烈運(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)后一般不建議針灸,因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后針灸會(huì)使效果明顯下降。疲勞狀態(tài)也不適合針灸,容易出現(xiàn)暈針現(xiàn)象,而且針灸的體驗(yàn)也不會(huì)特別好。有些患者尤其是運(yùn)動(dòng)員,可能原本有一定的傷痛,在不得已的情況下針灸可以有效緩解傷痛,緩解后再進(jìn)行比賽或者運(yùn)動(dòng)也可以,而且臨床上較為多見。針刺后氣血平衡以及經(jīng)絡(luò)疏通的狀態(tài)有利于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)實(shí)際上也需要?dú)庋胶夂徒?jīng)絡(luò)暢通,氣血循環(huán)變好后運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更加理想。

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