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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
哺乳期吃石榴好但不能多吃，石榴雖然營(yíng)養(yǎng)很豐富，但屬于寒涼食物，過(guò)多食用容易腹瀉，甚至導(dǎo)致孩子腹瀉，應(yīng)該適量食用。石榴是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，哺乳期的媽媽適合吃石榴，石榴含有氨基酸、脂類、各種維生素，有敗火的作用、能生津止渴、促進(jìn)人的食欲。哺乳期媽媽食用石榴后食欲量會(huì)增加，從而促進(jìn)乳汁分泌。常溫下的石榴榨成汁也可食用，切記不要直接從冰箱拿出來(lái)食用。石榴性寒建議適量食用，且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)建議水果多元化，讓哺乳期中的乳汁營(yíng)養(yǎng)豐富。
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