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男性精子質(zhì)量在禁欲3-7天內(nèi)最好，禁欲3-7天內(nèi)，男性精子量明顯增加。正常男性睪丸生精上皮產(chǎn)生精原細(xì)胞后，精原細(xì)胞經(jīng)過(guò)若干次減數(shù)分裂，產(chǎn)生初級(jí)精母細(xì)胞。初級(jí)精母細(xì)胞經(jīng)過(guò)若干次減數(shù)分裂后，產(chǎn)生次級(jí)精母細(xì)胞，次級(jí)精母細(xì)胞經(jīng)過(guò)分裂后，產(chǎn)生精子細(xì)胞。精子細(xì)胞產(chǎn)生精子的過(guò)程，稱為精子生成。精子生成后，會(huì)在附睪逐漸成熟，然后儲(chǔ)存在精囊中。正常男性3-7天內(nèi)排精一次，這樣可以保持精液新陳代謝。可以保持A級(jí)精子數(shù)明顯≥25%，B級(jí)精子數(shù)≥25%，A+B級(jí)精子數(shù)≥50%以上，可以保證精子存活率在80%-90%。正常男性在禁欲3-7天后，精子畸形率明顯降低，精子畸形率常常低于25%以下，所以正常男性在禁欲3-7天內(nèi)，精子質(zhì)量最好。