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老年人腸胃不好可表現(xiàn)為稀便、腸鳴音亢進、排氣較多，可見于腸炎、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調等。老年人伴有便血、消瘦時，需找專科醫(yī)生進行檢查，明確病因后針對性應用藥物。老年人腸胃不好可從以下幾個方面進行調理： 1、忌食生冷：少食海鮮食品，少飲綠茶，涼茶等。部分患者食用生冷食物或受涼，即出現(xiàn)腹瀉、腹痛，主要是因為冷刺激引起胃腸蠕動加快。此類患者應避免受涼，等體質調理好再食生冷。若食用海鮮需配生姜、紫蘇葉等，可以散寒祛濕； 2、摩腹：方法為仰臥后將雙手搓熱以環(huán)形輕揉按腹部，按順時針和逆時針方向，各揉3-5分鐘。若僅為腹瀉，此時僅需逆時針方向按摩3-5分鐘； 3、護臍：艾灸神闕穴，可增強脾胃機能，健脾止瀉，增強機體免疫力，減輕和預防過敏。不適宜艾灸者可使用粗鹽、花椒以及干姜炒后裝入布兜，放入肚臍處熱敷10分鐘，此時需注意不要燙傷。也可用左手手心蓋在右手手掌上，用右手手心護在肚臍上，緊貼肚臍眼震動，按摩3-5分鐘。