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脖子落枕疼痛有以下這些方法緩解臨床癥狀：1、休息：停止工作、停止運(yùn)動，應(yīng)該盡量地臥床休息；2、配戴頸托：如果不能臥床休息，也需要佩戴頸托固定，以保護(hù)頸部的肌肉，盡量減少對頸部肌肉的牽拉刺激；3、松弛肌肉：可以對局部進(jìn)行熱敷治療松弛肌肉，緩解疼痛，局部的輕柔按摩能夠?qū)μ弁窗Y狀有緩解作用；4、治療：針灸也可以采取局部遠(yuǎn)紅外線照射、微波照射治療，對病情也是有好處的。扶他林軟膏局部地外用也可能會發(fā)揮一定的治療作用。以上方法，患者都可以根據(jù)個(gè)人情況針對性地選擇，可以使脖子落枕疼痛癥狀得到迅速地減輕。脖子落枕的疼痛，往往在2-3天之后會自然消失。