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如果想通過食物來增高要保證均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)充足供應(yīng)，不能挑食、偏食。正常供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)有碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪，長(zhǎng)身體的孩子要注意這些物質(zhì)供應(yīng)充足。碳水化合物是平時(shí)的主食，脂肪是油脂類食物，蛋白質(zhì)包括肉類、瘦肉、雞蛋白等?；颊咝枰a(bǔ)充激素，保證足夠的生長(zhǎng)激素，新生兒或者嬰兒的生長(zhǎng)需要甲狀腺激素的參與，如果這兩種激素缺乏，也會(huì)影響身高。生長(zhǎng)激素在運(yùn)動(dòng)以及進(jìn)入深層睡眠時(shí)會(huì)增加分泌，所以患者要多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，才可能會(huì)達(dá)到理想身高。