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閃腰以后會(huì)導(dǎo)致腰部劇烈的疼痛，腰部活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響工作和生活，為什么會(huì)出現(xiàn)閃腰，主要有以下幾種可能性：1、因?yàn)檠康牧α砍^了人體的脊柱和腰部所承受的力量的限度，引起了腰部的組織的損傷。這種情況往往跟強(qiáng)行的搬重東西，或者突然之間做劇烈的大量運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。這種情況往往是因?yàn)樘岬臇|西太重，或者突然之間用力過猛，這個(gè)時(shí)候身體突然之間失去平衡，或者超過了力量的極限就會(huì)引起閃腰；2、在沒有做好思想準(zhǔn)備工作，或者沒有充分熱身的情況下突然去做一個(gè)動(dòng)作。比如說去搬東西，以為它很輕實(shí)際上很重，這樣一搬就把腰給閃掉了?；蛘唛L(zhǎng)時(shí)間的久坐，腰部的肌肉本來(lái)就處于勞損的狀態(tài)，再加上長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站，本來(lái)腰部就有勞損，這個(gè)時(shí)候突然之間一閃腰或者哪怕起身的時(shí)候打了一個(gè)噴嚏，這些動(dòng)作都有可能誘發(fā)腰部的扭傷。所以說腰部扭傷主要的原因，第一個(gè)是沒有預(yù)計(jì)到力量可能達(dá)不到要使用的力量；第二個(gè)就是長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站導(dǎo)致的腰部本來(lái)就有勞損，再加上一點(diǎn)輕微的外力，就誘發(fā)了腰部的勞損。因此如果說經(jīng)常閃腰，就要開始鍛煉來(lái)訓(xùn)練腰背部的力量，同時(shí)不要做超過腰部負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，就可以減少閃腰的次數(shù)。