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高血壓人群可以吃蛋白粉，蛋白質(zhì)本身也是三大營養(yǎng)元素之一，平時(shí)攝入的食物包括三個(gè)方面，如蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，是整個(gè)身體各個(gè)臟器進(jìn)行工作非常必要的營養(yǎng)元素。本身比較虛弱，營養(yǎng)狀態(tài)不良的人群應(yīng)該適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)。在日常當(dāng)中蛋白攝入明顯不夠，此時(shí)可能會存在貧血的情況，可以通過蛋白粉來補(bǔ)充蛋白的攝入。本身蛋白粉并不會對血壓產(chǎn)生不利的影響，而且在高血壓的飲食結(jié)構(gòu)中，推薦每天攝入一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，如奶制品、各種動物的肉，包括蝦、魚、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉、豬肉等，盡量選擇脂肪含量偏少的肉類，蛋白質(zhì)含量可能會更高。如果平時(shí)攝入的肉類不夠，通過攝入蛋白粉來增加蛋白會更好。還有一部分高血壓患者，減重時(shí)在低脂飲食中額外補(bǔ)充蛋白粉，需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下選擇合適的方式，達(dá)到增肌的目的。