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生活中使用藥物或食物都有助于拉肚子排宿便，需要根據患者的需求有多大來進行選擇，飲食的方法主要是用水果類，像香蕉、火龍果等是臨床常用的排宿便的方法，多飲水也有助于排便。蜂蜜水的效果因人而異，但部分人的效果比較顯著，還有核桃等堅果類食物含有豐富的油脂，食用量較大時也有潤腸通便的效果。藥物通便以及排宿便的種類較多，比如臨床用來清腸進行結腸鏡檢查時會選擇復方聚乙二醇電解質散，它屬于電解質在腸道不吸收，但服用量有一定的要求，通常是大于4L才可能將結腸、小腸內所有的宿便清干凈。乳果糖也可以排便導瀉，此類藥物比較安全，可以用于孕婦，還有肝硬化的病人，可以防止腸道毒素較多的吸收。中醫(yī)中藥也有較多藥物可以選擇，如大黃類或者番瀉葉類的藥物或食物都可以選擇，但注意不要長期使用，以免引起結腸黑變病。