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        三陰交的位置,經(jīng)常敲打三陰交的好處

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 張章 副主任醫(yī)師
        三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位,位于小腿部內(nèi)側(cè),具體定位是內(nèi)踝尖上3寸脛骨的后緣,在小腿內(nèi)側(cè)摸到的骨頭就是脛骨,而內(nèi)踝上3寸一般是4指并攏的寬度,用這個3寸加上脛骨后緣就可找到三陰交。三陰交顧名思義是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的精氣匯聚之所在,因此它的主治范圍非常廣,各種各樣的疾病都可以選擇三陰交,有些人每天會敲打三陰交,在敲打的同時(shí)提醒敲打時(shí)間不宜過長,每天控制在20min左右,同時(shí)用空拳力量不宜過大。敲打三陰交穴可以振奮身體肝、脾、腎這三經(jīng)的經(jīng)氣,從而緩解常見病癥,比如高血壓導(dǎo)致的頭暈、目赤腫痛,還有大便干燥、便秘、腹瀉等胃腸功能反應(yīng),可以起到潤腸通便、止瀉的作用。
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