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三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位，位于小腿部內(nèi)側(cè)，具體定位是內(nèi)踝尖上3寸脛骨的后緣，在小腿內(nèi)側(cè)摸到的骨頭就是脛骨，而內(nèi)踝上3寸一般是4指并攏的寬度，用這個3寸加上脛骨后緣就可找到三陰交。三陰交顧名思義是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的精氣匯聚之所在，因此它的主治范圍非常廣，各種各樣的疾病都可以選擇三陰交，有些人每天會敲打三陰交，在敲打的同時提醒敲打時間不宜過長，每天控制在20min左右，同時用空拳力量不宜過大。敲打三陰交穴可以振奮身體肝、脾、腎這三經(jīng)的經(jīng)氣，從而緩解常見病癥，比如高血壓導(dǎo)致的頭暈、目赤腫痛，還有大便干燥、便秘、腹瀉等胃腸功能反應(yīng)，可以起到潤腸通便、止瀉的作用。