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        成年了還能長高嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
        一般認為18歲成年,無論是男生還是女生到了18歲骨骺就完全閉合,已經(jīng)達到了成年終身高,身高不會再長。青春發(fā)育骨骼會加快生長,主要是由于下丘腦-垂體-性腺軸啟動,分泌更多的性激素,男生主要是睪酮,女生主要是雌激素,對雌激素比較敏感的,如女性乳房會增大、男生睪丸會增大,對性激素敏感的骨骼會加快生長,男生一般青春期啟動的時間是9歲,而女生在8歲就會出現(xiàn)第二性征,出現(xiàn)青春期的啟動。一般男生、女生經(jīng)歷4年,就會青春期成熟、結(jié)束,具備第二性征,也具備生殖能力,生理和心理都非常成熟,而且骨骺完全閉合,達到成年終身高,一般女生骨骺閉合的年齡是13歲,而男生是15歲。身高的高矮一方面取決于遺傳因素,遺傳因素占80%,也就是父母的身高和遺傳身高密切相關(guān),另外20%是環(huán)境因素所引起,包括盡量堅持培養(yǎng)健康的生活方式,如適當多吃奶制品以及肉類,為骨骼健康提供原料,也要加強戶外曬太陽,因為陽光可以幫助皮膚合成維生素D,有助于鈣的吸收。還要注意運動和充足的睡眠,運動和睡眠有助于生長激素分泌得更好,使身高長得更高,不能等到成年再著急身高的增長。如果第二性征提前出現(xiàn)即性早熟,或者是青春發(fā)育時間錯后、身材變矮,都應該及時到醫(yī)院進行相應檢查,找到影響身高增長的病因,進行正確的治療。
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