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- 骶髂疼痛的正確睡姿
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師
骶髂關(guān)節(jié)疼痛患者的正確睡姿為仰臥位睡眠，最好去除枕頭。仰臥位平躺對骶髂關(guān)節(jié)壓力最小，在膝蓋下放枕頭，在下腰段生理彎曲懸空處放薄厚適宜墊子。雙下肢輕度外展位，這樣可以放松骶髂關(guān)節(jié)韌帶緩解疲勞。
骶髂關(guān)節(jié)位于骨盆后方，當(dāng)仰臥平躺時(shí)骶骨和髂骨同時(shí)受到來自創(chuàng)面的支撐力。骶髂關(guān)節(jié)之間韌帶不受到任何擠壓力以及牽拉力，可以緩解骶髂關(guān)節(jié)處損傷病變所引起的疼痛癥狀。
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