在我們的生活當中隨處可以看到有關腦血栓疾病的信息，因為腦血栓疾病在近幾年來的發(fā)病率實在是非常的高，很多人都由于患上腦血栓疾病一度對生活失去了信心，下面為大家介紹一下腦血栓護理的要點有哪些：

　　1、情志調養(yǎng)

　　情緒要穩(wěn)定，經(jīng)常保持樂觀、豁達、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。因為長期精神緊張、情緒波動，易使神經(jīng)體液調節(jié)機能紊亂，引起心腦血液循環(huán)紊亂而誘發(fā)中風。

　　2、生活起居

　　(1)勞逸結合：用腦要適度，不要持續(xù)時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過于疲勞而誘發(fā)腦中風。

　　(2)飲食調整：按照多品種、適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預防中風有益的食物。據(jù)報道，牛奶、魚肉、黃豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等對預防血栓是有益的。

　　(3)生活規(guī)律：老年生活要有規(guī)律，因為老年生理調節(jié)和適應機能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。

　　(4)飲水充足：每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年來說，更要多飲水，老年在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

　　(5)注意天氣變化：老年天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，誘發(fā)腦中風，因此，氣溫變化驟冷驟熱時一定要采取相應防范措施。

　　(6)戒降煙酒：要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。

　　(7)忌飯后就睡：飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時再睡。

　　(8)體位變化要緩慢：腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時刻。因為夜間本身血流緩慢，加上起床時體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時一定清醒后，緩慢起床。其實，平時做家務也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

　　3、氣功療法

　　老年存在腦血栓易患危險因素時，在未中風之前，可以采取氣功預防，主要有以下幾種功法可供參考：升降調息功、中風導引功、導引靜坐功、健腦功、舒筋活血功。

　　4、運動療法：

　　生命在于運動，運動能使人強壯、長壽。運動的方式很多，如散步、慢跑、太極拳、氣功等，根據(jù)自己的體質和病情，選擇適合自己的運動項目，長期堅持。運動能促進血液循環(huán)和降低血脂，增強抗病力。

　　綜上所述就是我們對腦血栓護理的要點有哪些這個問題的詳細解讀，經(jīng)常運動可以讓我們的身體更加強壯，可以減少患上疾病的可能，同時我們還要養(yǎng)成良好的生活習慣與飲食習慣，盡我們所能的預防腦血栓疾病的出現(xiàn)。