白癜風(fēng)患者要學(xué)會自己護(hù)理病情，因為只有自己最了解身體狀況，在生活細(xì)節(jié)方面做到精心的護(hù)理，自己調(diào)節(jié)心態(tài)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，這些護(hù)理均能有效的幫助治療白癜風(fēng)取得好的效果，那么自己護(hù)理白癜風(fēng)的方法有哪些?

　　自己護(hù)理白癜風(fēng)的方法：

　　一：調(diào)攝精神，保持樂觀情緒

　　要注意精神調(diào)節(jié)，保持開朗豁達(dá)的胸懷和良好的心態(tài)，避免焦慮、憂愁、悲哀、憤怒等不良情緒刺激，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，建立良好的起居規(guī)律，避免機(jī)體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。

　　二：加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體機(jī)能

　　白癜風(fēng)患者平時要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫功能，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎、咽炎等發(fā)生而引起病情復(fù)發(fā)、加重。

　　三：保護(hù)皮膚、避免損傷

　　平時穿衣宜寬大合身，尤其是內(nèi)衣、內(nèi)褲、胸罩不可過緊，并盡可能選用純棉制品，不可穿用化纖之類;避免外傷、摩擦、壓迫皮膚，洗澡時切不可用力搓擦皮膚，以減少損傷;避免接觸酚及酚類化合物以及汽油、油漆、瀝青等，這些化學(xué)物質(zhì)有引發(fā)白癜風(fēng)病的可能;另外要避免長時間、強(qiáng)烈的日光曝曬，臨床上經(jīng)?？吹揭恍┗颊叱Ｒ蜓紫耐獬雎糜?、軍訓(xùn)、出差而誘發(fā)或?qū)е掳遵帮L(fēng)復(fù)發(fā)、加重。

　　四：樹立信心，規(guī)范治療

　　首先要放下包袱，消除心理壓力，要了解白癜風(fēng)不具有傳染性，對身體內(nèi)臟也沒有什么影響。如果是初發(fā)病或病程短、面積小者，一般均能治愈，所以要盡量爭取早期治療，一般來說，年齡小、病程短、面積小者容易治愈，而年齡大、病程長、面積大者治愈較難。

　　醫(yī)生介紹說對于任何疾病，人的心態(tài)是最重要的，好的心情和態(tài)度是戰(zhàn)勝疾病的基礎(chǔ)，同時還需要合理的搭配飲食，積極的進(jìn)行治療，根據(jù)醫(yī)生的建議采取有效的治療方法。