慢性支氣管炎患者如何練太極
我們都知道，慢性支氣管炎患者積極合理的運動對此病的治療是十分有益的，那么慢性支氣管炎患者該如何練太極拳呢？那么我們就看下專家對此的介紹，希望給大家?guī)韼椭?/p>
?。?）太極拳醫(yī)療保健作用
?、俟趋兰〉淖饔茫哄憻挄r全身處于放松狀態(tài)，
使支配肌肉的神經(jīng)得到松弛，同時血液循環(huán)增加 ，肌纖維得到足夠的營養(yǎng)成分，增加肌肉的收縮力，防止肌肉萎縮，從而保證肌肉的正常力量和彈性。
②骨骼的作用：正常而適當(dāng)?shù)臋C械牽拉刺激對骨骼的生長代謝有十分重要的作用，目前實驗研究證明，這種適當(dāng)牽拉，其壓力對增強骨皮質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)有明顯的作用。
?、蹆?nèi)臟作用：對消化系統(tǒng)來說，可促進腸胃蠕動，增加消化液分泌和吸收，恢復(fù)和增強其內(nèi)在的功能，對呼吸系統(tǒng)來說，能提高肺臟的通氣量，避免代謝產(chǎn)物的堆積，免除肌肉疲勞；對循環(huán)系統(tǒng)來說，可促進血液循環(huán)，減低血粘稠度，保持正常的血流量，防止血管壁變性。
④內(nèi)分泌作用：對堅持十年以上的太極拳鍛煉者，測定甲狀腺軸的功能，發(fā)現(xiàn)太極拳組的甲狀腺素水平明顯高于老年對照組，在性腺軸方面，太極拳組睪酮和雌二醇均高于老年組。由此可見太極拳鍛煉可增強內(nèi)分泌系統(tǒng)對機體的調(diào)節(jié)能力，或有抗老抗衰作用。
⑤中樞神經(jīng)的作用：打太極拳能放松大腦皮質(zhì)的緊張狀態(tài)，消除因精神緊張所致的機體僵硬感，從而使人感到精神舒暢，意志旺盛。
?、拗匦呐c平衡感的作用：太極拳的作用特點之一是用足底的皮膚感覺，使全身重量準(zhǔn)確地落在中心以保持重心的完全平衡。
?。?）護理要點
?、俅蛱珮O拳時要做到心靜，用意全神貫注。
?、谒俣纫鶆蚓徛?。
?、奂苁讲豢珊龈吆龅?。
?、芤m當(dāng)掌握運動量。
- 上一篇：慢性支氣管炎如何運動
- 下一篇：常做運動有助于預(yù)防慢性支氣管炎
- 本文延伸閱讀
- 2016-04-20
- 2016-04-19
- 2016-04-19
- 2016-04-19
- 2016-04-29
相關(guān)文章
- 慢性支氣管炎如何運動
- 慢性氣管炎患者可以跑步嗎?
- 按摩治療慢性支氣管炎
- 游泳對慢性支氣管炎的好處
- 慢性支氣管炎的推拿運動療法
- 慢支患者如何練習(xí)太極拳？
- 慢性支氣管炎能運動嗎
- 慢性支氣管炎患者如何練太極
- 慢性支氣管炎患者的運動事項須知
- 慢性支氣管炎的康復(fù)運動
- 慢性支氣管炎患者的運動注意事項有哪些？
- 常做運動有助于預(yù)防慢性支氣管炎
- 慢性支氣管炎的危害有什么
- 慢性支氣管炎有什么危害？慢支不僅是疾病本身對人體健康的危害，幾年以后，如果沒有得到明顯的控制，就會出現(xiàn)系列并發(fā)癥，隨著時間推移，這些并發(fā)癥占據(jù)上風(fēng)，將威脅人體健...
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 熱門閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點排行
- 慢性支氣管炎正確的預(yù)防方法
- 慢性支氣管炎的用藥誤區(qū)有哪些
- 支氣管炎要怎樣預(yù)防才是合理的
- 要怎么預(yù)防慢性支氣管炎
- 治療慢性支氣管炎的藥物有哪些
- 慢性支氣管炎的中藥煎服方法
- 專業(yè)解讀慢性支氣管炎的癥狀
- 慢性支氣管炎有哪些癥狀表現(xiàn)？
免費提問
