怎樣避免傳染流感
發(fā)布時間：2016-04-26 來源：中華康網(wǎng)
概述：
流感雖然不是什么大病，但是得上流感是非常倒霉的，影響工作和生活，而且還能導(dǎo)致其他疾病，但感冒又極難預(yù)防，因為它有200多種病毒，目前的社會條件還無法徹底預(yù)防，現(xiàn)在醫(yī)生可以做到的是提供一些預(yù)防傳染流感的方法。
經(jīng)驗：
首先我建議大家常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手，吃飯前后都要洗手，上完廁所必須洗手，如果不洗手不僅有細菌可能導(dǎo)致感冒，而且這是素質(zhì)問題。而且還要經(jīng)常喝水。大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生。
其次我建議大家買維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補充一些維生素E類的食品。維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過量。
最后我建議每天要保證充足的睡眠，有充足的睡眠可以增強人的抵抗能力。不要經(jīng)常通宵不睡覺，或者飲食不規(guī)律，這都會大大的減弱抵抗流感的能力。
注意事項：
預(yù)防流感的常識，是每個人應(yīng)該必須知道的，讓我們有更好的身體狀態(tài)去面對現(xiàn)在的世界！
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