對于踝關節(jié)扭傷這種情況在生活中是比較常見的一種現象，它主要是發(fā)生在青少年的身上。面對踝關節(jié)扭傷這種突發(fā)事件，大家應該要知道在生活中如何去治療它，這樣可以減輕踝關節(jié)腫脹和疼痛的效果。如果發(fā)生了踝關節(jié)扭傷，及時的采用冰敷的方法，可能會避免踝關節(jié)腫脹的發(fā)生。 

偏方一

配方： 取桑樹果25克，老絲瓜筋15克。煎湯1碗，每日2次，連服7天。忌扁豆、咸魚。

主治：本方適用于扭傷、四肢無力。

偏方二

配方： 用松木鋸末500克，陳醋500毫升。另加清水400毫升，煮沸后倒入盆中，將患足置于藥盆上，距離約20厘米，再覆蓋上寬大毛巾。

用法：每次熏蒸15--20分鐘，每日1--2次，5--7次為1療程。

主治：本方主治踝關節(jié)扭傷(俗稱“崴腳”)所致的局部腫脹、疼痛、活動不利等癥。該方亦可配合內服活血中成藥同時進行。

偏方三

用法：按摩治療，3～7天后進行輕手法按摩。即按摩解溪穴(足背踝關節(jié)橫紋的中央，拇長伸肌腱與趾長伸腱之間)1分鐘;按摩昆侖穴(外踝與跟腱連線的中點)1分鐘;按摩懸鐘穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后緣)1分鐘;按摩陽陵泉穴(腓骨小頭下方凹陷中)1分鐘。以上穴位按摩均以患者有酸脹感為度。

如果大家在生活中不小心出現了踝關節(jié)扭傷的情況，建議患者可以在生活中采用文章介紹的幾種治療踝關節(jié)扭傷的偏方，比如通過按摩扭傷的部位，這樣對于患者在生活中防止踝關節(jié)腫脹和踝關節(jié)的血液循壞是有很大幫助的。