- 問
- 我很胖，一直在減肥，卻沒有減下去，想問問專家怎么辦？
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36歲
2013-01-01 18:05 瀏覽10730次
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病情描述：
您好，不好意思打攪了，我身高一米六，體重152斤，整整減了十年肥了卻還是原樣，一點也沒減掉，還是一百五十多斤，我從小就胖，難道天生的減不掉嗎？做夢都想瘦啊，吃過好多減肥藥都不管用，一斤也沒少，想問問你們專家應(yīng)該怎么辦啊 肥胖
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好根據(jù)你的情況屬于營養(yǎng)過剩引起的肥胖，。
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指導(dǎo)建議：
建議適當(dāng)鍛煉身體增強體質(zhì)。忌辛辣油膩煙酒，避免不良刺激，保持心情舒暢注意休息，合理飲食，配合醫(yī)生治療。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量。吃減肥藥物可能對身體的傷害比較大，不宜服用。減肥是一個系統(tǒng)工程，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。
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指導(dǎo)建議：
1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，是節(jié)食的最適合的飲料。3控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。4．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，熱量很高。要常吃蔬菜水果。還有健康就好，不要太過在意了。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
遺傳性肥胖還是比較難減肥的，貴在堅持為好。減肥最好就是合理的控制飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉相結(jié)合。每天堅持40分鐘以上的運動量，同時不要吃過于油膩的食物為好，貴在堅持。
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指導(dǎo)建議：
你可以做一下針灸減肥或者穴位棉線減肥。這兩個效果都非常好的你可以試一下尤其是穴位埋線半個月做一次就行效果很好。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
減肥藥一般都是有副作用的，不建議藥物減肥，我覺得減肥最好是要有計劃性，有階段性．可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食加堅持運動
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指導(dǎo)建議：
您可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果，工作一小時左右起身走動一下。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，減肥的話最好不要使用藥物，會引起內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，還會反彈。
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指導(dǎo)建議：
最好的減肥還是適當(dāng)?shù)捏w育運動還有控制飲食。建議您在飲食和運動上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包等。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球等，貴在您的堅持
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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可以去做針灸減肥，但是還是得配合運動效果才好。減肥藥的話基本成分都是瀉藥，沒什么驚喜，但是基本所有的減肥方法都會反彈，所以運動要堅持。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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可以去做針灸減肥，但是還是得配合運動效果才好。減肥藥的話基本成分都是瀉藥，沒什么驚喜，但是基本所有的減肥方法都會反彈，所以運動要堅持。
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