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        問(wèn)
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥發(fā)生后日常多吃什么食物改善？
        
				
        
																		
        36歲
        
						                              
										2015-07-07  07:22      瀏覽8130次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          有抑郁癥不舒服，我就是什么地方都不想去，有時(shí)候心情很煩躁，總是否定自己，覺(jué)得很自責(zé)，覺(jué)得生活在這個(gè)世界沒(méi)意思，對(duì)一些問(wèn)題的看法很悲觀，晚上睡覺(jué)也睡不好，情緒一直都不穩(wěn)定的。想得到怎樣的幫助：抑郁癥出現(xiàn)后日常補(bǔ)充什么呢？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥病人日?？啥嗍骋恍┾浐控S富的食物，如香蕉、瘦肉、堅(jiān)果、綠色蔬菜等，可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。其中香蕉的功效最佳，因?yàn)橄憬吨胁粌H含有大量的鉀，還含有一種生物堿的物質(zhì)，具有振奮精神，增強(qiáng)自信心的作用，并且香蕉中富含色氨酸和維生素B，有助于大腦制造血清素，對(duì)抑郁癥狀的康復(fù)有很大幫助。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2642
								人
							
        
							
          2015-07-07 05:33
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
        有用(8)