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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        怎么樣飲食對抑郁癥好呢？
        
				
        
																		
        43歲
        
						                              
										2015-06-08  03:47      瀏覽6701次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我不久以前得了抑郁癥了，常常一個(gè)人不愿意出門，心里的壓力大精神負(fù)擔(dān)重，常常想不開心情煩躁的不行，工作和生活受到了明顯的影響，吃藥的效果不好想得到怎樣的幫助：怎么樣飲食對抑郁癥好呢？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質(zhì)有助于穩(wěn)定情緒最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2642
								人
							
        
							
          2015-06-08 04:05
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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