- 問
- 患有抑郁癥了要如何調(diào)整自己的心態(tài)好呢？
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32歲
2015-05-11 06:06 瀏覽8556次
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病情描述：
最近工作很不順利，心情也變得很煩躁，最近幾天就經(jīng)常的感覺到自己活著很累沒有意思，做什么都沒有精神了，晚上還經(jīng)常的失眠，家里人說我是得了抑郁癥了，可是我不知道該如何調(diào)整自己的心態(tài)好呢。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥應(yīng)該如何調(diào)整自己心態(tài)？
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- 自己好像得了抑郁癥
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.
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